Ce qu'il faut retenir
Notre société cherche trop souvent le risque Zéro, croyant nous protéger, ou plutôt protégeant les profits des sociétés industrielles (voir la gestion actuelle du covid !). Cette sur-protection a pour effet de diminuer, à long terme, nos défenses naturelles et nous rend sensible à de nouvelles formes de maladies.
Il me parait plus important de faire le bilan "avantage/risque" et d'utiliser tous les moyens apportant une amélioration, fusse-t-elle naturelle et gratuite !
Les exposés ci-dessus précisent que 70% à 90% des apports en vitamine D se font par la peau exposée au UV solaires, mais ils mettent en avant la supplémentation en Vitamine D qui présente des dangers pour la santé en cas de surdosage. Ne pas se supplémenter en vitamine D sans un avis médical !
Pourquoi, tout simplement, ne pas chercher raisonnablement à s'exposer plus au soleil, plus souvent, plus longtemps, sur une plus grande surface de votre peau ?
Une heure de soleil apporte autant de vitamine D que 30 cuillères à café d'huile de fois de morue, et c'est bien plus agréable !
Pourquoi vous complémenter en vitamine D chimique et mal absorbée par l'organisme, alors que le soleil vous l'apporte gratuitement et sans effet secondaire !
C'est au début du XXème siècle que des médecins ont créé des solariums, en Suisse notamment, pour luter contre la tuberculose qui faisait alors des ravages. C'est la vitamine D, par la forte exposition au soleil des malades, nus, qui a permis leur guérison et l'éradication de cette terrible maladie souvent mortelle.
C'est de là, d'ailleurs, que sont nés de nombreux mouvement naturistes en France et en Europe.
Date de dernière mise à jour : 19/11/2021
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